다이어트 운동 라테스민턴 총정리!!

다이어트 운동 라테스민턴 총정리!!

겨울이라고 안심한 나머지 살이 너무 쪄 체중조절이 필요하다고 느끼는 지금 라테스민턴에 대해 포스팅 해보겠습니다.

커플끼리 자주 이용하는 라테스민턴은 더블세트로 라켓 2개, 수납가방, 리턴볼, 셔틀볼이 3개씩 들어있는 구성입니다. 더블세트가 아니여도 라켓이 한 개있는 싱글세트도 있습니다.

모래주머니가 리턴볼을 잡아주고 잡아주는 로프는 7m까지 늘어나니까 뻥뻥 치면서 커플 다이어트운동으로 제격입니다.

스쿼시는 계속 뛰는 운동인 만큼 활동량이 다른 운동에 비해서 압도적으로 높습니다. 전신운동이라 살도 빼고 신체 밸런스도 올바르게 잡을 수 있어 운동효과가 정말 뛰어난 운동인 것 같습니다.